1．保持和促进系统发挥正常的功能。

2．加强内分泌系统的功能。

3．按摩和强化各部器官，使其机能平衡。

4．促进血液循环、新陈代谢。

5．瑜伽呼吸法，调整心灵，延长生命力。

6．调整脊椎，增强柔韧性。

7．减肥和保养皮肤。

8．提升心理、精神能量，使心灵和平、宁静。

9．排除体内毒素。

10．减缓和消除慢性疾病。缓解背部，关节和肌肉疼痛。