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瑜伽的十个功效

1.保持和促进系统发挥正常的功能。
2.加强内分泌系统的功能。
3.按摩和强化各部器官,使其机能平衡。
4.促进血液循环、新陈代谢。
5.瑜伽呼吸法,调整心灵,延长生命力。
6.调整脊椎,增强柔韧性。
7.减肥和保养皮肤。
8.提升心理、精神能量,使心灵和平、宁静。
9.排除体内毒素。
10.减缓和消除慢性疾病。缓解背部,关节和肌肉疼痛。
 

不详 (浏览: ) 时间:2007-6-13

 

 
 
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