瑜伽是一种生活方式，是一种结合身、心、灵的教导体系，瑜伽是东方的哲学，它蕴藏着人生许多哲理，让人们了解生命的真谛。瑜伽对发展我们身体、精神和心灵的品格有深刻的意义和价值、被人们称为“世界的瑰宝”。

    说起瑜伽，以前脑海中所能浮现的只是印度身着长袍、赤脚穿行的修行者，传说中这种人可以将自己长埋于土地中数天，不吃不喝，依然安然无恙，或是有“轻功”可是不触地，将身体完全至于地面之上空气之中…古老、神密…偶尔在街上经过瑜伽会馆或是健身盲文看到贴挂的瑜伽宣传喷绘，上面印着一个很安静的女子做着优雅的瑜伽休式、很柔美、清新…

    由于身体欠佳,在朋友的强烈建议下我第一次走近了瑜伽.来到了美国ASYEI学院进行专业的瑜伽学习。

    学院实行的是滚动式教学，来到首先接触到的是舞韵瑜伽——梅花，这是由瑜伽体式以音乐舞蹈形式所展现出来的，耳边流淌着舒适的音乐，身着舒适的亚麻面料，尽情的伸展身体，不仅仅是瑜伽或是舞蹈，它是两种面料，尽情的伸展身体，不仅仅是瑜伽或是舞蹈，它是两种元素的完美结合，是舞蹈身体语言对瑜伽的理解在安静、柔美的音乐中，用心感受、领悟瑜伽给我们身体和心灵的安慰、放松。玛丽.魏格曼曾讲过：“舞蹈只有在尊重和保存有关人的自然的和谐及健康美的全释，是人的身体、人的灵魂美好的图画。

    瑜伽很美，其本身就是人生与哲学的结合，在学习的过程中得知瑜伽，什么是瑜伽，瑜伽的最终目的是结合，合一，这是须经过实践才能真正了解的两个词汇，直到现在，我仍在探索感悟，用心体会！！瑜伽本身也是一种享受，享受在学习工作压力和繁芜复杂的人际关系之余对安静和放松休息的追求、舒展紧张疲乏的肢体，通过对肢体的放松在安静的环境下进一步放松大脑，抛开压抑的情绪或是烦恼，让大脑暂变得空白，空无思想！促进身体进入最佳状态，让灵魂变得平和，让心灵重新得到追求，更好的去感悟人生的浮沉兴衰，快乐悲伤，每一次练习都是对灵魂的一次升华，换种心情了解人生！

    瑜伽的世界是和谐的，它的大门对每一个人敞开并提供益处，不断唤起人们心灵的潜能，释放出人体内的浊气、排出毒素！不仅仅是身体，还有灵魂，它广泛的含义有着强大的生命力！

灵魂与永恒真理的结合，生活与哲学的结合，健康与美丽结合！瑜伽，它的玄看不见危险，而是表现成一种美妙！这里的学习是一次完美的精神之旅，学会瑜伽，学会领悟人生！